调整车身需在行驶和停车时借助后视镜等进行观察，并遵循一定原则微调方向盘，同时注意速度、挡位及周边环境。
在行驶过程中，要时刻留意两侧后视镜里标线与车身的关系。当标线跟车身平行时，表明车身位置正确；若不平行，就要及时微调。良好的视野也非常重要，既要注视远方的红绿灯、前车车尾和车道线，又要用余光兼顾近处的车头、后视镜以及左右情况。调整时学会看后视镜很关键，按照“哪边宽打哪边”的原则，若车身斜了，往反方向打方向盘，打多少回多少。
停车时的车身调整也有方法。如果旁边没车，通过后视镜观察后车身跟马路边缘或停车线是否平行；要是有车，则看跟旁车距离前后是否对等。另外，通过车头观察也可行，车头前部跟马路边缘垂直时车身就正了。同时，调整前要保证车速和挡位合适，仔细观察车辆周围环境。
总之，调整车身不是一蹴而就的，需要驾驶者在驾驶过程中不断积累经验，熟练掌握观察和微调的技巧，从而确保行驶和停车时车身的稳定与正确。