看电视时灯光多亮合适
看电视时灯光亮度没有绝对标准，要根据电视屏幕亮度、房间环境等因素综合考虑，一般遵循以下原则：
参考电视屏幕亮度：通常建议看电视时，灯光亮度与电视屏幕亮度相近或稍暗一些。如果电视屏幕亮度较高，比如在 400 尼特以上，环境灯光可适当调亮，以 30-50 勒克斯为宜；若电视屏幕亮度在 200-300 尼特，灯光亮度保持在 20-30 勒克斯比较合适。
依据房间环境
白天：如果房间光线充足，可开一盏较亮的灯，比如 60 瓦左右的吊灯或吸顶灯，或者亮度在 800-1000 流明的 LED 灯，来补充电视周围的光线，避免电视屏幕反光，让眼睛更舒适。
晚上：在较暗的环境中看电视，建议灯光亮度低一些。可以开启一盏 5-8 瓦的台灯或壁灯，提供 50-100 流明的光线。若房间较大，可适当增加灯光数量或功率，但要避免光线直射眼睛或电视屏幕。
考虑个人视觉偏好：有些人习惯在较亮的环境中看电视，觉得这样画面更清晰，眼睛也更放松，这类人可将灯光亮度适当调高；而有些人喜欢柔和的光线，觉得太亮会刺眼，就可以把灯光调暗一些。